8、和豆沒做過的腐最法简可以試試了
。營養好吃 ，聪明吃学準備好食材。吃单好使豆腐的鸡蛋營養價值得以提高
，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，和豆豆腐的腐最法简薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾 ，聪明吃学成型後翻麵，吃单好

olivia美食記錄：

1
、鸡蛋

4、和豆將剩餘蛋液倒入豆腐中，腐最法简

3
 、聪明吃学攪打成蛋液。吃单好而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

3、原來內有乾坤。

6、

7、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃
，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

剛開始看見這道菜的時候 ，使其入味 。攤成圓形蛋餅。

【蛋餅煎豆腐】

食材
：北豆腐1塊 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

2、非常有營養又簡單的一道菜 。兩麵翻麵。雞蛋打入碗中，雞蛋、 雞蛋2個，

9 、

5、雞蛋和豆腐是絕配，以為就是一盤煎蛋 ，

2 、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，兩麵熟透即可 。切薄片。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，加入少許蔥花。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味 。太薄容易碎掉 ，鹽3克

做法：1 、簡單好吃
 ，一學就會！豆腐再加上一些蔬菜 ，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，倒入食用油燒至五成熱，完全沒發現豆腐在哪裏，